腾讯

8月16日，云南大理鹤庆半程马拉松。它以惊人的速度改变着我们的生活，使曾经的幻想成为现实，引领我们走向一个又一个充满无限可能的未来！拔尖创新科技人才是祖国培养的宝贵财富，基层学校肩负着培养和输送科技人才的使命和责任。赛道海拔约2200米，氧气稀薄，就在这样的高原赛道上，焦安静跑出了1小时18分40秒，拿下女子组冠军。北京小学红山分校2024-2025学年“党心照耀童心 探索科技之光”科技节于11月11日盛大开幕！          开幕式上，蔡校长借助本届科技节对全体学生提出殷切希望，“希望孩子们满怀科技情怀，行走在探索科技之光路上，为建设祖国而努力学习科学文化。”本届科技节在我校“慧玩乐学”课内课后一体化课程体系的引领下，分为：开幕式、游园会、巧动手、讲科学、闭幕式五个环节。

三 | 焦安静王者归来！无数跑者为之动容。但真正让人触动的，不是这个冠军本身，而是她为了站上这条起跑线，走过的那些路。

从150斤到117斤去年，焦安静遭遇了孕中期胎儿异常的引产手术。                   PART.01          智慧科技 盛启新篇                    开幕式上，科学老师们设计了旋转气球、马德堡半球、塑料袋火箭、泡泡套人四个实验，老师们在现场邀请学生加入实验，在参与实验的过程中学习科学原理，感受科技的魅力，台上台下响彻着一阵阵惊讶声，诧异的眼神彰显了他们对科学实验的惊叹与渴望。                                                                     PART.02          趣玩科技 欢乐游园                     开幕式后，同学们分年级进行了科创游园体验，游园会共设置六项实验和两项科学知识竞答，实验分别是：万花镜、显微镜、三原色、静电章鱼、皮影戏和马德堡半球，覆盖全学段全体学生。身体和心灵的双重打击下，她的体重一度飙到将近150斤。对一个职业跑者来说，这几乎意味着职业生涯的终结。

四 | 同学们手拿游园闯关卡，在老师们的指导下亲手操作实验仪器。有跑友给她留言说：“没意义了，不可能拿到名次了。”她没辩解，只是行动起来，一点点往前熬。今年3月，恢复训练的第六天，她才跑了第一个五公里。

五 | 5月，兰州马拉松，她跑了3小时08分07秒——这是她全马生涯最慢的一次。但她把这称为“重生的起点”。在万花镜下，同学们看到了五彩缤纷的世界；在显微镜下，第一次肉眼看见了洋葱的表皮结构；三原色显示仪前，感受着红黄蓝的神奇；皮影戏激发了学生探寻光的兴趣；马德堡半球前，全班同学分两队，用尽了全身的力气，它依然纹丝不动；静电章鱼让同学们体验了摩擦起电的乐趣；知识竞答丰富了同学们的科学知识。同学们纷纷表示值得他们去探索的科学现象太多了，以后一定要多学习科学知识，解开更多的科学之谜。         01          静电章鱼                                                            02          玛德堡半球          03          皮影戏          04          三原色          05          万花镜          06          显微镜          07          知识竞答                              PART.03          智慧碰撞 探秘宇宙                     11月18日，三年级全体学生参加了一场生动有趣的家长科学讲座。讲座伊始，赵老师以一段震撼的宇宙视频拉开序幕，浩瀚星空、闪烁星辰与神秘星系，瞬间抓住同学们的目光，惊叹声此起彼伏。6月，昆明半马，1小时27分28秒。接着以通俗易懂的语言和生动有趣的图片、动画，讲解了宇宙起源、天体构成及星球特点等知识。从宇宙大爆炸到恒星诞生与死亡，从太阳系行星到银河系结构，复杂概念变得清晰明了。7月，她做了一个疯狂的决定——从丽江骑行1370公里，9天翻越海拔5100米的东达山垭口，赶到林芝参加半马。最终以1小时22分09秒获得女子第四名。

六 | 同学们听得津津有味，眼神中满是好奇与探索欲望，积极互动，现场气氛热烈。                                                                                                                                                               PART.04          追光科技 模型起航                     制作模型是打开小学生逐梦科技的有效途径，本次科技节就为各年级学生量身定制了科学模型，由科学老师们指导学生完成制作。8月，鹤庆半马，1小时18分40秒，冠军。制作过程中，同学们双手不停地忙碌着，思维在科技的海洋中畅游，每一个零件的组装，每一次的尝试与改进，都承载着他们对科学的热爱和对未知的探索欲望。从150斤到117斤，从“不可能”到“王者归来”。

七 |          一年级                              二年级                                                  三年级                                                            四年级                    五年级                              六年级                                                                                          PART.05          科技之光 未来可期                               为期一个月的科技节是一段充满激情和探索的时光，校园里处处洋溢着创新的氛围。本次科技节，我们见证了我校“慧玩乐学”课内课后一体化课程体系强大的魅力；见证了无数奇思妙想的碰撞；见证了新时代少年非凡的创造力和实践能力。党支部李新兵副书记寄语同学们未来要坚持不懈追求科学，发挥科技的力量建设美丽的中国！           闭幕式上，一二年级的学生们展示了科技节期间他们制作的模型；三四六年级展示了科学发展课程玩创Steam作品；五年级同学展示了科学拓展课程太阳能作品。听着同学们滔滔不绝的讲解，看着同学们精彩绝伦的演示，我们感受到了北小红山学子们燃起了探索科技的精神，相信他们在今后的学习生活中，定会保持对科学的热情，做追逐科技之光的追光少年！。她用了不到半年时间，把自己重新“跑”了回来。周跑量203公里为了备战鹤庆半马，焦安静那一周的跑量累计到了203公里。203公里是什么概念？平均每天29公里，也就是连续七天每天跑一个半马。这绝不是普通人能承受的量，也不该是普通人追求的目标。她是职业跑者，她的身体能扛住这个强度，不代表你的身体也能。别人习以为常的训练量，对普通跑友来说，可能就是过度消耗。她是在“拼命”，但拼的是职业的命焦安静的故事确实很打动人。

八 | 焦安静的“拼命”，是职业运动员的本分。普通跑友的“拼命”，应该是对自己健康的负责。她骑行1370公里去参赛，是因为她想要减肥。她一天三练、周跑量200公里，是为了再次证明自己。她半年减掉三十多斤，是因为有专业的训练计划和饮食方案。你要是连基础代谢都不清楚，就别学人家疯狂减重了。职业选手走的路，是给职业选手走的。普通跑者该走的路，是跑得久、跑得健康。写在最后焦安静的故事确实让人动容。她经历了人生最灰暗的日子，又一步一步爬了回来。她自己说过，是跑步再次拯救了她，给了她重新振作的力气。这种精神值得敬佩，但她的训练强度，不值得盲目模仿。跑步圈有一种风气——谁跑量大谁厉害，谁练得狠谁有面子。但真正的厉害，不是你跑得多快、堆了多少跑量，而是你能跑多久。焦安静曾在一篇记录中说过，她希望自己能跑到80岁。她也提到，孕期运动要减量到平时的四分之三左右才安全——她比谁都清楚什么叫“量力而行”。

九 | 她拼命，是因为跑步是她的饭碗。你拼命，是为了什么？为了朋友圈的点赞？为了在跑群里被叫一声“大神”？为了配速表上那几秒的进步？如果是，请停下来想一想。跑步的初衷，从来不是把自己跑垮。是跑完之后，还能笑着回家，还能第二天精神抖擞地再出门。跑自己的节奏，跑自己的距离，跑自己的健康。

十 | 这才是我们每一个普通跑者，最该走的路。